Ponsel Jadi Penyebab Gangguan Tidur Masyarakat Selama Pandemi

Setengah dari responden mengaku pola tidur mereka telah berubah ketika pandemi melanda.

Editor: Geafry Necolsen
Istimewa
Setengah dari responden mengaku pola tidur mereka telah berubah ketika pandemi melanda. 

TRIBUNKALTIM.CO - Menurut studi terbaru, penggunaan ponsel, rasa khawatir, dan stres berakibat mengganggu kebiasaan dan kualitas tidur masyarakat di Asia Pasifik (APAC) selama pandemi.

Studi tidur global bertajuk Seeking Solutions: How Covid-19 Changed Sleep Around the World ini dikeluarkan oleh Phillips 2021 yang dirilis dalam rangka World Sleep Day 2021.

1. Penggunaan gawai ponsel

Masyarakat APAC yang menjadi responden studi melaporkan, bahwa mereka terbiasa menggunakan ponsel di tempat tidur, baik sebelum maupun ketika bangun tidur.

Separuh atau sekitar 50 persen menyatakan, bahwa memegang gawai atau menggunakan ponsel adalah hal terakhir yang dilakukan sebelum tertidur.

Dan bertambah menjadi 51 persen responden mengatakan, gawai ponsel menjadi yang pertama mereka gunakan setelah bangun.

Namun, studi ini tidak hanya berhenti sampai seberapa banyak yangorang menggunakan gawai ponselnya saat sebelum maupun ketika bangun tidur.

Studi ini juga menemukan dampak yang diperoleh responden yang melakukan hal tersebut.

Ternyata sebagian besar responden yang menggunakan ponsel sebelum tertidur, yaitu sekitar 78 persen mengaku bahwa hal itu menyebabkan mereka tertidur lebih larut dari waktu yang seharusnya.

Hal ini diakibatkan oleh sekitar 75 persen karena scrolling media sosial, 67 persen karena menonton video, mengecek email sebanyak 39 persen, berbalas pesan sekitar 37 persen, dan lainnya membaca berita terkait pandemi Covid-19 sekitar 45 persen.

Penggunaan gawai seperti ponsel dan tablet menjadi penyebab kurang tidur dan tidur tidak nyenyak sebanyak 17 persen responden, serta lingkungan tidur sekitar 16 persen.

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved