Berapa Lama Kita Mampu Terjaga Setelah Meminum Kopi?

Kafein di dalam kopi memang bisa membuat hari jadi lebih bersemangat apalagi saat harus menyelesaikan setumpuk pekerjaan.

Editor: Geafry Necolsen
istimewa
Ilustrasi, Kafein di dalam kopi memang bisa membuat hari jadi lebih bersemangat apalagi saat harus menyelesaikan setumpuk pekerjaan. Namun bukan berarti kopi tak punya efek samping. 

Selain itu, dalam beberapa kasus kafein bisa memperburuk rasa lelah yang sudah dirasakan.

Jika merasa sangat lelah, jangan memaksa diri untuk tetap melek dan terjaga dengan minum kopi.

Akan jauh lebih baik jika Anda beristirahat sejenak untuk memulihkan kondisi.

Kafein di dalam kopi juga termasuk zat yang bisa memberikan efek ketergantungan jika sudah lama atau terbiasa meminumnya.

Ketika Anda terbiasa minum kafein dan tiba-tiba tidak meminumya atau menghentikan kebiasaan ini, akan ada berbagai gejala yang muncul.

Orang yang berhenti minum kopi padahal sudah terbiasa kerap mengalami berbagai gejala seperti:

  • Merasa lelah dan tak bersemangat
  • Mudah marah
  • Nyeri otot
  • Mual atau sakit perut
  • Kurang fokus
  • Sakit kepala atau migrain

Berbagai gejala ini biasanya dapat teratasi ketika Anda kembali minum kopi. Oleh karenanya, jangan berhenti minum kopi secara tiba-tiba agar efek ini tidak muncul dan mengganggu Anda dalam waktu lama.

Agar gejala yang muncul tidak terlalu parah, coba kurangi asupan kopi yang Anda minum setiap harinya. Dengan begitu, tubuh bisa beradaptasi dengan baik.

Sumber: Kompas.com

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved