Berapa Lama Kita Mampu Terjaga Setelah Meminum Kopi?

Kafein di dalam kopi memang bisa membuat hari jadi lebih bersemangat apalagi saat harus menyelesaikan setumpuk pekerjaan.

Editor: Geafry Necolsen
istimewa
Ilustrasi, Kafein di dalam kopi memang bisa membuat hari jadi lebih bersemangat apalagi saat harus menyelesaikan setumpuk pekerjaan. Namun bukan berarti kopi tak punya efek samping. 

Berapa Lama Kita Mampu Terjaga Setelah Meminum Kopi?

TRIBUNKALTIM.CO, WIKI - Kopi jadi salah satu minuman yang banyak dipilih untuk mengusir rasa kantuk.

Lantas, bisa tahan seberapa lama efek kopi untuk membuat kita tetap segar?

Berapa lama efek kopi tahan di dalam tubuh?

Kopi mengandung kafein yang dapat merangsang kerja sistem saraf untuk meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.

Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan pasokan energi di dalam tubuh dan memperbaiki suasana hati.

Hal ini membuat orang yang meminum kopi merasa segar dan terjaga kembali.

Dilansir dari laman American Academy of Sleep Medicine, efek kafein akan bertahan 3-5 jam sejak pertama kali masuk ke dalam aliran darah.

Periode waktu ini disebut waktu paruh, yaitu lama waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan sebagian zat yang dikonsumsi.

Artinya, seseorang yang mengonsumsi 40 mg kafein akan memiliki 20 mg sisa kafein di dalam sistemnya setelah 5 jam.

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved