Makanan yang Harus Dihindari Pasien Covid-19 Ketika Isolasi Mandiri di Rumah

Ada beberapa hal yang wajib diperhatikan saat  pasien Covid-19 menjalani isolasi mandiri di rumah. Salah satunya makanan atau minuman yang dikonsumsi

Editor: Geafry Necolsen
KOMPAS
Ada beberapa hal yang wajib diperhatikan saat  pasien Covid-19 menjalani isolasi mandiri di rumah. Salah satunya makanan atau minuman yang dikonsumsi 

Terlebih untuk pasien isolasi mandiri yang harus memperhatikan sendiri apa yang dia konsumsi sehari-hari.

Dikutip dari The Gourmet Journal, ada beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut beberapa jenis makanan yang perlu dihindari saat Covid-19 sebagaimana dilansir dari Tribun Wow dengan judul Ini Jenis Makanan yang Harus Dihindari Pasien Covid-19 saat Isolasi Mandiri, Rekomendasi WHO

1. Konsumsi Garam Berlebih

Peradangan dapat menjadi faktor risiko dalam tingkat gejala Covid-19.

Konsumsi garam yang berlebihan dapat memperburuk peradangan pembuluh darah.

WHO merekomendasikan agar kita mengonsumsi garam kurang dari lima gram per hari.

Sesuatu yang dapat dicapai dengan menyiapkan dan mengonsumsi makanan segar.

Di banyak negara, 50-75% asupan garam berasal dari bahan asli makanan, bukan dari yang ditambahkan secara pribadi.

Untuk itu hindari menambahkan garam ekstra saat memasak, bereksperimenlah dengan bumbu rempah untuk menambah cita rasa.

Sumber: Kompas.com

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved