Disebut dalam Alquran, Ini 5 Manfaat Buah Tin

Seperti kurma, keistimewaannya tercantum dalam Al Qur'an. Demikian pula juga dengan buah ara, yang bahkan menjadi surat khusus di dalam Al Qur'an

Editor: Geafry Necolsen
Istimewa
Disebut dalam Alquran, Ini 5 Manfaat Buah Tin 

TRIBUNKALTIM.CO - Buah Tin atau buah Ara adalah buah kaya akan nutrisi dan vitamin yang diperlukan tubuh. Ada lima manfaat buah tin yang bisa diperoleh saat mengonsumsinya.

Seperti kurma, keistimewaannya tercantum dalam Al Qur'an. Demikian pula juga dengan buah ara, yang bahkan menjadi surat khusus di dalam kitab suci umat Islam ini, yakni Surat At-Tin.

Baca juga: Telah Digunakan Lebih dari 4.000 Tahun Mengapa Air Zamzam Tidak Habis?

Keistimewaan kedua buah ini ada dalam Al Qur'an. Lantas, bagaimana dengan manfaat buah tin secara ilmiah?

Tak hanya kurma, yang daat menjadi kudapan sehat, baik ssat dikonsumsi di hari biasa, maupun saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Kudapan sehat, baik saat buka puasa maupun sahur, juga bisa diperoleh dari sebutir buah tin atau buah ara.

Baca juga: Air Sumur Zamzam Dinilai Sebagai Air Paling Murni di Dunia

Buah bernama latin Ficus carica ini, seperti dilansir dari Healthline, Rabu (28/4/2021), memiliki bentuk yang sangat unik, menyerupai tetesan air mata.

Baca juga: Apakah Harus Dicukur Habis? Ini Manfaat Bulu Kemaluan

Ukuran buah ara juga hanya sebesar ibu jari orang dewasa, dan berisi ratusan biji kecil, serta memiliki kulit buah berwarna ungu atau hijau yang bisa dimakan.

Selain kaya akan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, buah tin juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan organ dalam tubuh. Berikut 5 manfaat buah tin yang sangat baik dikonsumsi.

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah tin atau buah ara telah lama digunakan sebagai obat rumahan atau pengobatan alternatif untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.

Sebab, buah ini mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan melembutkan tinja, sehingga mengurangi potensi sembelit.

Baca juga: 10 Manfaat Puasa yang Perlu Kamu Ketahui

Selain itu, buah tin juga berfungsi sebagai prebiotik, atau sumber makanan untuk bakteri sehat yang ada di dalam usus Anda.

Berbagai studi dan penelitian tentang manfaat buah tin untuk mengatasi sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan telah banyak dipublikasikan.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Buah ara atau buah tin juga memiliki manfaat yang baik dalam meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Buah ini dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar lemak darah, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Banyak Manfaatnya, Jangan Lewatkan Tidur Siang 

Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak buah ara dapat menurunkan tekanan darah pada tikus dengan tekanan darah normal, serta tikus dengan dengan tekanan darah tinggi.

Penelitian lainnya pada hewan juga menunjukkan peningkatan kolesterol total, kolesterol HDL (kolesterol baik) dan trigliserida saat melengkapi konsumsi ekstrak daun ara.

3. Membantu mengatur kadar gula darah

Satu studi yang dipublikasikan 1998 silam menemukan orang dengan diabetes melitus tipe 1 yang meminum teh dari daun ara saat sarapan mungkin telah menurunkan kebutuhan insulin mereka.

Pada bulan di saat mereka menerima ekstrak teh daun tin, dosis insulin mereka menurun hingga 12 persen.

Sementara, studi yang lebih baru menemukan minuman yang mengandung ekstrak buah tin dosis tinggi memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah daripada minuman tanpa ekstrak buah ara. Artinya, minuman ini akan memiliki efek yang lebih baik untuk mengatur kadar gula darah.

Baca juga: Manfaat Biji Buah Alpukat, Ampuh Atasi Kolesterol hingga Diabetes

Namun, buah ara, terutama buah ara kering, mengandung gula tinggi dan dapat meningkatkan kadar gula darah dalam jangka pendek. Jika Anda kesulitan mengatur kadar gula darah, sebaiknya batasi asupan buah ara kering.

4. Anti kanker

Banyak studi tentang buah tin yang diamati dalam tabung reaksi, yang menunjukkan efek senyawa dalam daun ara yang memberi reaksi pada sel kanker.

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
4585 articles 182 0

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved