Faktanya

Anak Tidak Suka Makan Nasi, Haruskah Khawatir?

Makanan pertama yang biasa diberikan ke anak pun adalah nasi dalam bentuk bubur. Karena dari kecil sudah diberi nasi.

net
Anak enggan makan 

Bagi anak-anak, nasi termasuk makanan yang mempunyai risiko alergi sangat rendah dan mudah untuk dicerna. Jadi, sebenarnya nasi merupakan makanan yang baik untuk anak.

Lalu, bagaimana jika anak tidak suka makan nasi?
Beberapa anak mungkin tidak suka makan nasi karena teksturnya, rasanya, bentuknya, atau hal lain yang membuat nasi tidak familiar di lidah mereka.

Hal ini mungkin membuat Anda sebagai ibu bingung harus memberi makan anak apa. Selanjutnya, hal ini tentu membuat Anda khawatir mengenai gizi anak Anda.

Namun, sebenarnya Anda tidak perlu khawatir jika anak tidak suka makan nasi. Walaupun memang nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang utama, tapi nasi bukan merupakan satu-satunya sumber karbohidrat.

Masih banyak sumber karbohidrat utama lain yang bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat anak Anda. Contohnya, roti, kentang, mie, pasta, dan lainnya.

Tak hanya itu, gula, tepung, buah, dan sayuran juga bisa menjadi sumber karbohidrat, tapi bukan yang utama.

Berbagai jenis karbohidrat
Perlu Anda ketahui, karbohidrat dibagi dalam beberapa jenis, yaitu karbohidrat kompleks dan karbohidrat sederhana.

Perbedaan pada kedua jenis karbohidrat tersebut terletak pada struktur kimianya dan seberapa cepat tubuh dapat mencernanya.

Karbohidrat kompleks. Jenis karbohidrat ini lebih lama dicerna tubuh dibandingkan karbohidrat kompleks.

Biasanya makanan yang berserat merupakan sumber karbohidrat kompleks. Contohnya, kentang, jagung, oat, gandum, sereal, sayuran, serta buah.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Geafry Necolsen
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved