Cara Berhenti Merokok yang Terbukti Ampuh

TRIBUNKALTIM.CO, WIKI - Merokok mendatangkan banyak penyakit dan masalah kesehatan serius. Bahkan, merokok juga bisa membahayakan kesehatan orang sekitar yang “hanya” menghirup asapnya.

Maka dari itu, berhenti merokok menjadi cara terbaik untuk memperpanjang usia dan memperbaiki kualitas hidup; bukan hanya untuk si perokok, tapi juga orang lain.

Nah bagi Anda yang sudah berniat berhenti merokok tetapi tidak tahu bagaimana cara terbaik memulainya, baca artikel ini sampai tuntas!

Cara berhenti merokok paling ampuh dan aman

Ada banyak cara untuk berhenti merokok. Cara mana yang pasti berhasil untuk satu orang mungkin saja bisa berbeda pada orang lainnya.

Keduanya sama-sama baik dan efektif. Anda hanya tinggal mencari kira-kira mana yang paling memungkinkan untuk dilakukan. Setelah itu, barulah cari metode untuk mewujudkannya, seperti:

1. Buat daftar alasan harus berhenti merokok

Bagi sebagian besar orang, berhenti merokok menjadi salah satu keputusan besar dan berat dalam hidup. Pasalnya, merokok memang sangat candu dan sulit dihilangkan.

Oleh karenanya, Anda perlu menuliskan berbagai alasan mengapa Anda ingin berhenti merokok. Tuliskan dalam sebuah buku agar bisa dibaca kembali saat semangat mulai redup.