Caranya
5 Cara Mudah dan Efektif Membersihkan Paru-Paru Bagi Perokok
Racun yang sudah masuk ini tentu perlu dikeluarkan agar paru-paru tetap bisa berfungsi meski mungkin tidak maksimal.
lihat foto
Biasanya dokter tetap membolehkan Anda untuk berolahraga hanya saja jenis dan intensitasnya perlu diatur terlebih dahulu.
2. Minum banyak air
Minum banyak air bisa membantu membuang racun-racun tubuh yang mengendap termasuk yang ada di dalam paru-paru. Pasalnya, saat minum banyak air Anda akan lebih teratur buang air kecil.
Nantinya, nikotin yang menumpuk pada paru-paru sedikit demi sedikit akan dikeluarkan oleh tubuh melalui urine.
Dengan tetap terhidrasi, paru-paru akan membantu menipiskan lendir yang menyumbat dan menjebak racun. Lendir dan racun tersebut kemudian akan dikeluarkan oleh paru-paru melalui gerakan silia normal atau dengan cara batuk.
Selain itu, minum banyak air juga membantu menjaga kesehatan dan fungsi organ agar dapat bekerja dengan maksimal.
Dibandingkan dengan jenis minuman lainnya, air putih masih menjadi sumber minuman terbaik untuk tubuh.
Untuk itu, minumlah air putih kurang lebih 8 gelas per harinya sebagai cara mudah untuk membersihkan paru-paru perokok.
3. Makan makanan kaya antioksidan
Makanan dan minuman yang kaya antioksidan bagus untuk menangkal radikal bebas dan mengurangi peradangan.
| Cara Berhenti Merokok yang Terbukti Ampuh |
|
|---|
| Faktanya, Mengajak Anak Liburan, Bisa Meningkatkan Kecerdasan Mereka |
|
|---|
| Sebenarnya Berapa Kali Nasi Boleh Dipanaskan? |
|
|---|
| Benarkah Orang yang Tidak Makan Nasi Hidupnya Lebih Sehat? Ini Faktanya |
|
|---|
| Nonton TV Terlalu Dekat, Tidak Menyebabkan Kerusakan Mata, Ini Faktanya |
|
|---|
