Faktanya

Beri Tahu Bosmu, Ini Manfaat Tidur Siang untuk Karyawan

Sebagai pekerja, pasti Anda pernah tertidur di meja kerja saat jam istirahat. Tidak perlu khawatir, Anda tidak sendirian.

net
Ilustrasi: tidur siang di kantor 

Beri Tahu Bosmu, Ini Manfaat Tidur Siang untuk Karyawan

TRIBUNKALTIM.CO, WIKI - Umumnya setiap orang memiliki jam tidur normal sekitar 7 sampai 8 jam setiap harinya.

Namun karena kesibukan di tempat kerja, banyak di antara Anda yang jam tidurnya kurang sehingga membuat tubuh lemas dan lesu di siang hari.

Hal ini tentu saja bisa mengakibatkan produktivitas serta semangat kerja menurun.

Sebagai pekerja, pasti Anda pernah tertidur di meja kerja saat jam istirahat. Tidak perlu khawatir, Anda tidak sendirian, kok.

Ternyata mengambil waktu beberapa menit untuk tidur siang saat jam istirahat sangat ideal dan bermanfaat bagi para pekerja. Berikut ini beberapa manfaat yang Anda dapatkan dari tidur siang.

Kurang tidur

Sebagian besar pekerja pasti pernah mengalami kesulitan tidur di malam hari akibat banyak aktivitas di siang hari atau bahkan lembur bekerja.

Untuk mengakalinya, keesokan harinya banyak yang memilih meminum kopi untuk mengembalikan mood dan konsentrasi yang hilang.

Padahal, terlalu banyak mengonsumsi kopi memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Geafry Necolsen
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved