Faktanya

6 Hal yang Mungkin Terjadi Akibat Kebanyakan Makan Telur

Ternyata terdapat dampak yang kurang baik bagi tubuh jika Anda kebanyakan makan telur. Apa yang akan terjadi jika Anda kebanyakan makan telur?

yogyatelur
telur ayam 

6 Hal yang Mungkin Terjadi Akibat Kebanyakan Makan Telur

TRIBUNKALTIM.CO, WIKI - Apakah Anda penyuka telur? Dalam sehari berapa banyak telur yang Anda konsumsi?

Untuk orang Indonesia, telur sering dijadikan lauk untuk makan.

Telur bisa ditemukan di menu sarapan pagi Anda dalam bentuk telur dadar atau telur mata sapi atau di menu makan siang.

Tapi, apa yang terjadi jika Anda kebanyakan makan telur?

Efek samping kebanyakan makan telur
Telur merupakan bahan makanan yang mempunyai banyak gizi yang cukup lengkap.

Selain mengandung banyak protein, telur juga memiliki karbohidrat dan delapan macam asam amino sehingga berguna bagi tubuh, terutama bagi anak-anak yang masih berada dalam masa pertumbuhan.

 Berapa Banyak Telur yang Boleh Dikonsumsi Anak Dalam Sehari?

 Satu Butir Telur Setiap Hari Terbukti Memacu Pertumbuhan Anak

 Batas Kadaluarsa Makanan yang Disimpan di Dalam Kulkas, Telur Tahan Sampai 1 Bulan!

Tapi tahukah Anda, ternyata terdapat dampak yang kurang baik bagi tubuh jika Anda kebanyakan makan telur? Apa yang akan terjadi jika Anda kebanyakan makan telur? Berikut penjelasannya.

1. Meningkatkan kolesterol
Satu butir telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol per butirnya. Konsumsi 6 butir dalam seminggu adalah batas maksimal yang diperbolehkan. Namun jumlah ini juga harus diimbangi dengan aktivitas olahraga.

Anda harus menjaga tingkat kolesterol di bawah 200 miligram per hari. Bila Anda terlalu banyak makan telur, Anda akan mengalami kelebihan kolesterol, akibatnya tubuh akan mengalami peningkatan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Geafry Necolsen
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved