Kesehatan

Biji Buah Alpukat Atasi Kolesterol hingga Diabetes

Mulai sekarang jangan langsung dibuang. Karena banyak manfaat yang tersembunyi di dalam biji buah alpukat.

Editor: Geafry Necolsen
doktersehat
Buah alpukat memiliki banyak manfaat, tidak hanya daging buahnya, biji buah alpukat pun kaya manfaat. 

Biji Buah Alpukat Atasi Kolesterol hingga Diabetes

TRIBUNKALTIM.CO, WIKI -  Setelah mengonsumsi daging buahnya, mayoritas orang akan membuang biji buah alpukat.

Mulai sekarang jangan langsung dibuang. Karena banyak manfaat yang tersembunyi di dalam biji buah alpukat. Beberapa di antaranya mengurangi risiko diabetes.

Buah ini kaya akan serat, magnesium, kalium, zat besi, juga vitamin A, B, C, E, dan K.

Tetap Manis dan Sehat, 4 Alternatif Pengganti Gula Pasir

8 Cara Mengatasi Bekas Luka pada Kulit, Coba Cari di Dapur

5 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengkonsumsi Mangga

 

 

1. Menurunkan Kolesterol

Biji alpukat kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kolestreol baik dan menurunkan kolesterol jahat pada tubuh kita.

Kadar kolesterol jahat pada tubuh akan mengakibatkan berbagai penyakit seperti, jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan stroke.

Bubuk biji alpukat mengandung antioksidan dan senyawa fenolik memiliki efek hipolipidemik.

Dengan mengonsumsi bubuk alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ilustrasi
Ilustrasi (Hello Sehat)

2. Mengurangi risiko diabetes

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved