Beverage

6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh

Pemanfaatan rempah ini pun sangat beragam, dari mulai untuk makanan, minuman, hingga produk-produk kecantikan.

Editor: Geafry Necolsen
Shutterstock
Minuman Jahe Hangat 

6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO, WIKI - Jahe telah dikenal memiliki nilai manfaat kesehatan sejak ribuan tahun lalu.

Pemanfaatan rempah ini pun sangat beragam, dari mulai untuk makanan, minuman, hingga produk-produk kecantikan.

Literatur kuno dari Timur Tengah, Asia, dan Eropa mengungkapkan manfaat jahe yang luar biasa.

Bersama kunyir, kapulaga, dan kencur, jahe dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan holistik.

Di samping itu, jahe juga dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Ini adalah beberapa contoh manfaat kesehatan dari jahe.

1.      Melancarkan aliran darah

Jahe mengandung kromium, magnesium, dan seng. Mineral-mineral tersebut diketahui diperlukan untuk menjaga aliran darah yang normal dan sehat.

Baca juga:

4 Cara Agar Tubuh Tetap Segar dan Fokus Setelah Begadang

Ini Makanan dan Minuman yang Direkomendasikan Saat Demam

2.      Mengatasi mual saat hamil (morning sickness)

American Pregnancy Association merekomendasikan konsumsi jahe dalam bentuk-bentuk yang berbeda seperti teh atau selai.

 Tujuannya adalah untuk mengatasi mual di pagi hari yang kerap dijumpai oleh wanita hamil.

 Sebuah studi pada 2011 menemukan, manfaat jahe untuk mengatasi mual mungkin tidak semulus yang diduga sebelumnya.

 Menurut studi tersebut, jahe efektif dalam mengatasi mual, namun manfaatnya tidak konsisten.

 Karena itu, sebelum memanfaatkannya untuk mengatasi mual, perlu konsultasi terhadap dokter terlebih dahulu.

 3.      Meningkatkan laju metabolisme

 Jahe meningkatkan suhu tubuh sehingga mempercepat pembakaran kalori saat berolahraga.

 Jahe juga memberikan efek hangat pada makanan sehingga lebih mudah membuat tubuh kenyang.

 Dalam sebuah studi pada 2012, jahe menimbulkan rasa hangat pada tubuh sehingga dengan mengonsumsinya bisa mengurangi rasa lapar.

Baca juga:

BBM Menipis, Matikan AC, Apa Pengaruhnya?

Kenapa Posisi Tutup Tangki BBM Tiap Mobil Tidak Sama, Kiri dan Kanan?

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
95 articles 182 0

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved